Dzieki za wszystkie odpowiedzi !!! Oczywiscie dla najlepszych polecialy SOGi. Czy te wszystkie specyfiki ( magnez, itp. ) boogie mozna dostac bez recepty ?? <<<< Vivtur Parvo Bene >>>> <<<< Zyj krotko, ale na maksa >>>
Czasem mam wrażenie,że tej energii brakuje,może zatem przesunąć bulka po treningu zamiast mass xxl+wpc,a przed treningiem wypić gainer+wpc.Tylko czy wtedy branie po treningu bulka z aminomax ma sens(chodzi mi o zawartość białka,ponoć i tak więcej niż 30gr się nie przyswoi?Czy gainerem i białkiem można zastąpić jakby nie było ten ważny posiłek [...]
Zauważ, że egamin powoduje, że pewne umiejętności można posiąść tylko teoretycznie. Np. zrobienie balachy na egzaminie a na zawodach to 2 różne rzeczy. Tak na prawdę nowy pas w BJJ dostaje się za pewnien 'flow' jaki się uzyskuje w kulance, znajdowanie opcji i dążenie do nich i w razie kontry szukanie kolejnych itd. Do tego nie da się przygotować, [...]
[...] skutki? Jajka z cholesterolem i powodujące bezpłodność - poszukaj przez wyszukiwarkę na niniejszym forum, temat jest już oklepany ze wszystkich stron i mity o bezpłodności, czy innym cholesterolu sobie możemy darować (cholesterol się trawi, a nie wchłania, więc 1g cholesterolu z jajek nie równa się 1g cholesterolu we krwi). A rtęć w tuńczykach [...]
Teraz tak użyłem kalkulatora i nie patrzeć na sposoby użycia zalecane przez producentów to cenowo praktycznie wyjdzie tak samo między Mutantem a Gain Boliciem Brałbym GB czy to Mutanta i tak i tak 100g dziennie (starczy mi) GB - 4000g - 103,50zł - sklep sfd (na allegro za 75zł można dostac) Mutant - 6800g - 179zł - sklep sfd (na allegro za 160 [...]
[...] dni temu bylem na pobraniu i myslalem ze mi zaznacza kreatynine w wynikach, bo sciemnilem lekarzowi(zeby dostac sie na badania) ze mnie nerki bola,a tak naprwade jescze nidgy w zyciu mnie nie bolaly nerki,ani nie mialem zadnych dolegliwosci z nimi..... a mozna poprosic zeby jescze raz zbadali moja probke krwi czy cus??czy oni juz jej nie maja?
[...] dostac sie na badania) ze mnie nerki bola,a tak naprwade jescze nidgy w zyciu mnie nie bolaly nerki,ani nie mialem zadnych dolegliwosci z nimi..... To dlaczego kłamałeś? Nie lepiej było powiedzieć od razu o co chodzi? a mozna poprosic zeby jescze raz zbadali moja probke krwi czy cus??czy oni juz jej nie maja? Muszą pobrać jeszcze raz.
i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? Poprostu chodzi tu o picie plynow.?
Czytajac pytania i odpowiedzi do linkow w których udzielałem porad obiecałem sobie, że wiecej juz nie napisze na tym forum. Jednak boli to, co mozna tu przeczytac . Herezje osób nie znajacych tematu. Nie wytrzymałem i .... Rzucanie pretami itd. to szlif o ktorym moga myslec zaawansowani dyskobole( osoboscie uważam , że g**** warte). Prosze [...]
wy***ac niekoniecznie. Pospamowac na normalnym poziomie można. Ale jak jak sie w spamach widzi posty typu "111" , " " czy "abcd" czyli nawet do spamu nic nie wnoszące posty, byle by tylko jak najszybciej go zakończyć to co to ma być,spam czy pogawędka ząbkujących dzieci w piaskownicy? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]
[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Swoje zdjęcia sylwetki, też będą przydatne. Ponadto na początku musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Od puli kalorii która Ci wyszła [...]
[...] dobry pomysł. Jednak jeśli ma to być element codziennej diety to nie więcej niż 50g wątróbki drobiowej, gdyż można przedawkować witaminę A. W przypadku wątróbki wieprzowej czy z indyka nawet bym napisać 20g dziennie. Jest to świetne źródło witamin z grupy B, witaminy A, C, żelaza, miedzi, cynku... Bardzo odżywcze. Znam też metodę, gdzie po [...]
Niedawno przeczytałem w poradach napisanych przez jakiegoś lekarza dietetyka że dorosły facet który ma pracę siedzącą i mało ruchu fizycznego powininej spożywać maksymalnie 2300 kalori. Tak. Wynika to ze statystyki. Przyjmuje się, że przeciętny facet mierzy ok 175-180cm a waży ok 75-80kg stąd 2000-2300kcal. Oczywiście jest to statystyka i np inne [...]
Tomasik nie gadaj bzdur, uwazasz ze mam małą wiedzę po czym to stwierdzasz po tym ze pisze zeby kazdy sie przekona jak to zje niz ktos zachwali. Uwazasz ze wiarygodniesza jest opinia kogoś kogo nikt nie zna nie wie czy to naganiacz a tu takich mnostwo czy rzeczwiscie jelen który dał sie nabrać na tą myslac ze to stary poczciwy razak.. Undery fakt [...]
A ty czasem nie jestes wydawca tej ksiazki,jakos usilnie ja promujesz?Ale spoko poszukam jej zobaczymy czy taka dobra(wczesniej juz mnie zainteresowala i chcialem kogos o opinie zapytac).Ogolnie cwiczenia z ciezarem ciala sa niedoceniane.Mozna sporo sily i niezla budowe zyskac-przyklad gimnastycy. Polecam sporo o takich trningach jest tutaj [...]
nie chodzi o niepewnosc info,tylko o to,ze MOIM ZDANIEM czytelniej/lepiej jest tak jak robiono to kiedys,tj: Gala odbedzie sie 3 sierpnia w Dallas. Rozpiska na dzis: Jose Aldo -Pettis Cain-Bigfoot Overeem-JDS Anderson Silva-GSP Jon Jones-Daniel Cormier kilka fotek dla lepszego efektu wizualnego i w POSTACH NIZEJ mozna wtedy sobie dyskutowac. a tak [...]
[...] na odp****** i nie patrzył na możliwość suba!? to nie trening.. co do jakości european ADCC to się w sumie zgadzam, z Cainem to nie wiem co było głupsze - powroty do stójki czy brak jakiejkolwiek ofensywy w parterze, ale whatever.. zwinny może nie jest jak w LHW, ale co do jakości parteru nie mam tu najmniejszych wątpliwości.. Stopa ma 3x [...]
Przekonanym nie można być nigdy na 100% Carwin nic nie wyciągnął i to jest fakt. Ale tak jak napisałeś przede wszystkim nie wydaje mi się że Reem skontroluje brazylijczyka. W stójce bronią holendra mogą być low-kicki ale czy Reem faktycznie ma tak poteżne kopniecia. Pytam poważnie nie chce mi się wracać do walk z K-1 ale jakoś mi się nie [...]
[...] dominacja i skończenie np. Jones vs. Shogun albo dominacja, ale pełen dystans np. Cain vs. Junior 2. Np Hunt vs. Cain - na 20 walk może Hunt by go w 1/2 ustrzelił i to znaczy, że jest lepszy :-D !? Tak jak GSP.. jest tak wszechstronny i dominuje przeciwników, ale nie kończy walk i jeśli by go Condit ustrzelił tym head kickiem to byłby [...]
[...] dlatego w 5-rundowy, pojedynku raczej by przegrał, choć mógłby urwać dwie rundy. Jednak w 3-rundowym pojedynku urwanie 2 rund to już inna rozmowa%-) Pytanie jest tylko czy da radę w ogóle urwać jakąś rundę... Imo tak, ale musi mieć kondycje. Ja obstawiam że póki będzie miał kondycję to będzie wygrywał. Chyba, że JDS zaskoczy wszystkich i go [...]
Forum znowu muli !!!
